تحقیق با موضوع بهداشت روانی در قالب فایل ورد 22 صفحه ای برای دانشجویان و هنرجویان رشته روانشناسی و شاخه های مرتبط و علاقه مندان گردآوری شده است. در ادامه بخش هایی از این مقاله به همراه فهرست مطالب آن را مشاهده خواهید کرد.
بهداشت روانی چیست؟
بنظر میرسد تعریف بیماری روانی ساده تر از سلامت یا بهداشت روانی است. چرا که بهداشت روانی چیزی فراتر از فقدان بیماری است. همه ما در اطراف خود انسان هایی را می شناسیم که از بیماری روانی خاصی در رنج نیستند ولی در عین حال، از سلامت روانی نیز بهره مند نمی باشند. در اینجا به چند ویژگی مهم که سلامت روانی را تضمین می کند اشاره می شود.
توانایی لذت بردن از زندگی
توانایی لذت بردن از زندگی اساس بهداشت روانی است. در واقع راز زندگی، لذت بردن از حرکت آن است. رها ساختن ذهن از نگرانیهای مربوط به آیند ه و یا دغدغه های گذشته، یکی از راههای لذت بردن از زندگی است.
البته ما نیاز داریم برای آینده خود برنامه ریزی کنیم و نیز نیازمند آن هستیم که از گذشته بیاموزیم، ولی غالبًا این یادآوریها به جای لذت بردن و حرکت ، سردرگمی ما را زیادتر می کن
توانایی جهیدن
توانایی جهیدن از ناملایمات و بازگشت پذیری جهت شروع مراحل دیگر زندگی اشاره به توانایی ارتجاعی بودن دارد. این امر در میا ن همه آنهایی که در حل وقایع استرس زا موفق ترند مشترک می باشد. به همین دلیل یک موقعیت استرس زا برای دو نفر پیامدها و نتایج متفاوتی دارد.
خودشکوفایی
یکی دیگر از ویژگیهایی که رسیدن به بهداشت روانی را تسهیل می کند تلاش فرد برای رسیدن به خود شکوفایی می باشد. در آغاز، ما نیاز داریم موهبت ها و توانائی های وجودی خویش را شناسایی کنیم و در مسیر تلاش برای به حداکثر رسانیدن این توانائیها به خودشکوفایی و بهداشت روانی نائل آئیم